Anita Maas
Achtsames Naturerleben / Waldbaden
Eine Anleitung: Mit allen Sinnen wahrnehmen
Do it yourself
Nimm Abstand von dem, was dich bis dahin beschäftigt hat, und komme ganz im Augenblick an. Das gelingt dir am besten, indem du dich bewusst auf deine Sinne konzentrierst. Unser Gehirn ist so konstruiert, dass nur eines geht: denken oder wahrnehmen. Deswegen funktioniert es so gut, dass du dein Denken ausschalten kannst …