Catharina Roland
ACHTSAMKEITSÜBUNGEN UND ACHTSAMKEITSSPIELE
Präsenz ...
Do it yourself
KI - Texte: Achtsamkeitsspiele sind interaktive Übungen, die helfen, den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu legen und die Sinne zu schärfen, oft durch spielerische Elemente, die Körperwahrnehmung und Konzentration fördern – Beispiele sind die "Fünf-Finger-Übung" (den Atem nachzeichnen), das "Starke Herz" (Arme kreis …